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從邊線到邊線

目的：兩球員站在邊線上，隨著邊線之間距離不斷擴大，傳球的難度也越來越高。通過 站在邊線上進行“雙手頭上傳球”和“棒球傳球”的練習， 可以提高傳球的精度準度。

練習步驟

①兩人一組，間隔4米。

②傳球選手雙手持球，先做出要傳球的 姿勢。動作中止后，直接再次傳球。

③對方接到球后，使用同樣方法將球傳 回，重復練習。

變式組合：邊線之間互相邊線之間互相傳球不是一件 容易的事情。每天都加以練習，不要急： 躁，相隔距離不斷擴大。使用邊線的目 的是便于知道兩者之間距離。一般情況 下傳球距離在4?6米之間，同時，也 要在不同的距離下進行傳球訓練。

教練筆記：為了便于接球隊員可以 迅速進行下一個動作， 傳球隊員要將傳球目標 鎖定在對方的胸部位置。首** 行4?6米間隔的傳球練習，隨著 技術水平的提高，不斷擴大間隔 距離。經過這樣的訓練，在快攻 或被區域防守阻攔情況下，向遠 處傳球的成功率會很高。

 

	


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