相信很多家長(zhǎng)都遇到過(guò)“寶寶這一段時(shí)間早晨都醒得特別早，然后起來(lái)玩一倆小時(shí)再睡…”搞得家長(zhǎng)一個(gè)個(gè)很崩潰，白天哈欠連天，嚴(yán)重睡眠不足！
寶寶為何會(huì)早醒？多早才算“早醒”？家長(zhǎng)又該如何應(yīng)對(duì)呢？雄寶寶這就為你一一道來(lái)~
 
何為“早醒”？
　　寶寶通常都會(huì)比大人醒得早，指望著寶寶和大人一樣睡到9點(diǎn)10點(diǎn)是不可能的，畢竟小寶寶的晚間生活沒(méi)那么豐富，睡得也自然比大人們要早。
　　以?xún)蓺q以下的寶寶為例：晚上6-8點(diǎn)之間入睡，早晨6-7點(diǎn)醒來(lái)，這都屬于正常作息，是完全符合日落而息，日出而作的原則噠（當(dāng)然，如果是生活在新疆西藏等西部地區(qū)，就要以當(dāng)?shù)靥旌诤吞炝恋臅r(shí)間作為寶寶入睡和起床的時(shí)間參考了）。
　　因此，如果寶寶是早晨6點(diǎn)左右醒來(lái)，且醒后精神很好，心情非常愉悅，那就說(shuō)明寶寶睡得很好，屬于正常睡醒。反之，如果寶寶是早晨6點(diǎn)之前醒來(lái)，且醒后精神不好，哭鬧不安，哄哄又能再次入睡，且睡眠時(shí)間很長(zhǎng)，那么這就屬于“早醒”了。

　　當(dāng)然，有些寶寶睡眠習(xí)慣好，晚上睡的早，早晨5點(diǎn)就醒了，且一直都固定在這個(gè)時(shí)間，早睡早起，這也是正常的，不屬于早醒，說(shuō)明寶寶已經(jīng)形成一個(gè)生物鐘了。
導(dǎo)致寶寶早醒的原因有哪些？
 
　　雄寶寶分析寶寶早醒，主要是以下幾個(gè)原因造成的：
①過(guò)度疲勞
　　白天長(zhǎng)期小睡不足，或是白天活動(dòng)量太大，晚上入睡時(shí)間太晚，夜奶太過(guò)頻繁，導(dǎo)致寶寶睡眠不足、過(guò)度疲勞的話，不僅容易頻繁夜醒，同樣會(huì)導(dǎo)致寶寶異常早醒。
②睡眠環(huán)境差
　　一般，后半夜寶寶的淺睡眠比較多，清晨睡眠更淺，更容易醒。如果家里有老人習(xí)慣早起或是粑粑麻麻需要早起去上班的話，睡眠環(huán)境太吵就會(huì)影響寶寶的正常睡眠，吵醒寶寶，使得寶寶不得不早醒。
③白天小睡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)
　　如果白天寶寶小睡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，那么自然會(huì)減少夜晚的睡眠時(shí)間，導(dǎo)致早醒。比如兩歲左右的寶寶，白天睡2個(gè)小時(shí)左右就可以了，如果白天睡了3-4個(gè)小時(shí)，那勢(shì)必會(huì)導(dǎo)致寶寶晚上鬧著不睡覺(jué)或是早晨醒的特別早。
④季節(jié)影響
　　有些寶寶的生物鐘是靠日光來(lái)校準(zhǔn)的，而夏季天亮的比較早，那么寶寶自然就會(huì)受此影響而早醒。
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