練習(xí)太極拳的初級階段是由外形運動來引動內(nèi)氣，通過長期的鍛煉體內(nèi)會產(chǎn)生一種物質(zhì)叫“內(nèi)氣”，它可以隨著意念而調(diào)動，由內(nèi)而外，由下而上；一動，全身由根節(jié)到稍節(jié)，由稍節(jié)到根節(jié)，節(jié)節(jié)貫串而動。意念不動，內(nèi)氣和外形寂然不動，當(dāng)念頭一生，內(nèi)氣既生，所謂“內(nèi)不動，外不發(fā)”。當(dāng)內(nèi)勁猝發(fā)時，由里到外，青少年太極拳培訓(xùn)，由下到上，陳式太極拳培訓(xùn)，由上到下催動肢體節(jié)節(jié)貫串，上下相隨，周身一家，如長江后浪推前浪，滔滔不絕，練拳、推手皆如此。人體技能、人體運動如能練到此種地步的話，就是太極拳。練太極拳就是要演示出這個東西，你能演示出多少？有多少是符合此哲理的？符合此辯證哲理的動態(tài)越多，你就離太極狀態(tài)越近。

馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發(fā)科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導(dǎo)員，國家武術(shù)裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區(qū)的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權(quán)負(fù)責(zé)。公司從總會聘請了專業(yè)的教練員團隊，太極拳，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學(xué)正規(guī)的教學(xué)方法為保證，致力于弘揚中國傳統(tǒng)武術(shù)，為全民健身運動做出自己的貢獻。

宗氣主要是由肺吸入的自然界之清氣與脾胃所化生的水谷精微之氣相結(jié)合而成，集聚于胸中，稱作上氣海，陳家溝太極拳培訓(xùn)，是全身之氣運動流行的本始。

通過拳術(shù)著勢的形體運動來促進人體宗氣的分布，在心臟協(xié)同下，將上氣海中之宗氣通過血脈分別送入全身各個臟腑組織器官，達到全身表里上下，肌膚內(nèi)臟，發(fā)揮其滋潤營養(yǎng)之作用。太極拳把拳術(shù)的形體運動與中醫(yī)學(xué)中的導(dǎo)引、吐納等理論相結(jié)合，使形體運動更有益于身體健康和技擊功能的發(fā)揮。

陳家溝陳氏太極拳協(xié)會蘇州分會是經(jīng)太極拳發(fā)源地陳家溝官方授權(quán)、陳家溝陳氏太極拳協(xié)會批準(zhǔn)，在蘇州設(shè)立的正式分會、一家正宗傳統(tǒng)的陳氏太極拳培訓(xùn)和推廣基地。陳小旺和陳小星大師為總會長、太極拳高級總顧問，陳自強老師為秘書長、太極拳顧問，蘇州分會會長由馬力老師擔(dān)任。馬力老師是陳氏十七世太極之尊陳發(fā)科之嫡孫陳氏第十九世太極拳嫡宗傳人陳小星大師入室弟子，陳氏太極拳第十二代傳人，國家一級拳師，國家體育社會指導(dǎo)員，國家武術(shù)裁判員。 蘇州分會總教練馬弟致老師。 陳氏太極拳在蘇州地區(qū)的具體推廣事宜由蘇州力勇體育文化有限公司全權(quán)負(fù)責(zé)。公司從總會聘請了專業(yè)的教練員團隊，均為陳氏太極拳傳人，以推廣正宗陳氏太極拳為目的，以科學(xué)正規(guī)的教學(xué)方法為保證，致力于弘揚中國傳統(tǒng)武術(shù)，為全民健身運動做出自己的貢獻。