昆山那蘭陀瑜伽有限公司提醒您在做形體瑜伽普拉提的鍛煉之前，一定不要飽餐，否則會導致消化系統功能失調。但鍛煉時可以準備一些礦泉水或其他飲料，以備期間補充丟失的水分。 不要在普拉提后做大強度練習器械，這只會讓肌肉酸痛、抽搐，好不容易得來的“延伸”效果也會付諸東流。形體瑜伽課程，形體瑜伽教練，江陰瑜伽好處，形體瑜伽培訓班

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