大蒜是餐桌菜肴中一種較常見的食物，即可以生吃，也可以調味。大蒜的特殊功效之多使它成為《時代周刊》**較佳營養食品之一。
1. 調節胰島素：
近年來由于人們的膳食結構不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降；而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調節作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情；
2. *防癌：
大蒜能保護肝臟，誘導肝細胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質的合成，從而預防癌癥的發生。同時大蒜中的鍺和硒等元素還有良好的抑制癌瘤或*作用；
3. 降低血脂、防止血栓：
大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成；
4. 延緩衰老、預防鉛中毒：
常食大蒜能延緩衰老；它的抗氧化性優于人參；經常接解鉛或有鉛中毒傾向的人食用大蒜，能有效地預防鉛中毒；
5. 預防關節炎：
大蒜能“除風濕，破冷風”，對風寒濕類關節炎有抑制作用；
6. 防止癌腫：
大蒜素及其同系物能有效地抑制癌細胞活性，使之不能正常生長代謝，較終導致癌細胞死亡，并且大蒜素還能激活巨噬細胞的吞噬能力，增強人體*功能，預防癌癥的發生；大蒜素能阻斷亞*鹽致癌物質的合成而防治癌腫；
7. 抗炎滅菌：
紫皮大蒜揮發油中所含的大蒜辣素等具有明顯的抗炎滅菌作用，尤其對上呼吸道和消化道感染、霉菌性角膜炎、隱孢子菌感染有顯著的功效。另據研究表明大蒜中含有一種叫“硫化丙烯”的辣素，其殺菌能力可達到青霉素的十分之一，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、**感染性疾病和驅蟲的功效。                      
大蒜的生長周期是多少
大蒜屬百合科蔥屬一、二年生植物，由根、莖、葉、薹、鱗莖、花等部分組成，根為弦線狀須根系，根群主要分布在0～30厘米的土壤耕層內，大蒜的莖退化為扁平的短縮莖，稱為莖盤，與葉鞘、蒜瓣形成鱗莖，即蒜頭。大蒜的生長周期因播種期不同有很大的差異，春播大蒜的生育期短，僅90～100天，而秋播大蒜生育期長達220～280天。
大蒜的生長過程可劃分為萌芽期、幼苗期、鱗芽花芽分化期、蒜薹伸長期、鱗莖膨眠期6個時期。
從大蒜解除休眠下地播種至初生葉展開，為萌芽期，一般約需10～15天。由初生葉展開到生長點不再分化葉片為止，為幼苗期，秋播大蒜為5～6個月，春播大蒜25天左右。花芽分化的過程為花芽鱗芽分化期，生產上稱為種子                                                              分瓣期，一般需要10天左右。蒜薹開始伸長至蒜薹甩尾采收的一段時間，為蒜薹伸長期，持續時間約30天。從鱗芽分化結束至鱗莖收獲為鱗莖膨大期，持續約50～60天，其中前30天與蒜薹伸長期重疊。蒜頭收獲后，即進入生理休眠期，約需60天左右，早熟品種65～75天，晚熟品種35～45天，這一時期即使給予適宜的環境條件，蒜瓣也不可以發育
大蒜種植技術
     一、整地：選擇日照好、土層厚的肥沃土壤，深翻耙平然后開溝施肥，施肥溝寬35厘米，深30厘米，行距50厘米。畝施優質農家肥4方，速效氮磷鉀復合肥80公斤。將肥施于溝中，加土拌勻、填平。 　　二、播種：巨型大蒜比普通大蒜生長周期長，需要早栽晚收。每年農歷七月份開始播種，*二年的端午節以后收獲。栽時先去掉蒜瓣底部的木質莖基，再將蒜瓣放于清水中浸泡24小時。在施肥溝的中間開一深6厘米的播種溝，灌水后播種，每窩放一瓣蒜種，株距30厘米，播后覆土將溝蓋平。 　　三、分苗：巨型大蒜因蒜瓣較大，有較少量蒜瓣是由兩個蒜瓣合并在一起的；還有些蒜內含有兩個或多個芽胚，這樣便出現了播后一瓣生雙株或多株的現象。可用齊頭刀在合并株中間豎直向下切開，留下1株，將多余株挖出，另行移栽。分苗移栽可在播種30天以后進行。 　　四、管理：出苗前每隔5天左右澆一次水，以保持土壤濕潤，利于出苗。齊苗后淺鋤一遍，以后看情況適當澆水。入冬后，北方寒帶地區要加蓋稻草、玉米稈等防寒。較好在下面加一層羊、牛、馬糞，然后再蓋草。這樣即可防寒，又增加了土壤肥力。開春后及時結合澆水進行追肥，并作好田間雜草的清除工作。澆水后淺鋤，可以提高地溫，加速大蒜生長。 　　五、收獲：巨型大蒜不宜收獲過早，以免影響產量和質量，以在葉片變黃時收獲為宜。收后及時曬干，存放通風干燥處，以種留種和食用