筋長(zhǎng)一寸壽長(zhǎng)十年 牽伸訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)設(shè)備瑜伽教練
自檢：你的筋縮了嗎？
俗語(yǔ)有這種說(shuō)法“筋長(zhǎng)一寸，壽延十年”。意思是筋骨好了，能增強(qiáng)身體*力，從而達(dá)到延年益壽的效果。說(shuō)法雖然夸張，但筋對(duì)的重要性不言而喻。我國(guó)傳統(tǒng)健身氣功《易筋經(jīng)》中的確有對(duì)于筋與的論述：“筋弱則懈，筋壯則強(qiáng)，筋和則康。”
牽伸訓(xùn)練系統(tǒng) 機(jī)理：
當(dāng)肌肉受到快速牽伸時(shí)，肌梭興奮，刺激傳入神經(jīng)纖維，增加肌肉張力；
當(dāng)肌肉受到持續(xù)牽伸時(shí)，高爾基腱器興奮，激發(fā)抑制反應(yīng)，使肌肉張力降低，肌肉放松，長(zhǎng)度變長(zhǎng)；
牽伸訓(xùn)練可以使自主神經(jīng)的平衡發(fā)生改變——牽伸訓(xùn)練過(guò)程中交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)；牽伸訓(xùn)練后，交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速減退，而副交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性迅速增加，特別是訓(xùn)練后對(duì)迷走神經(jīng)的調(diào)節(jié)增強(qiáng)。
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山東澤普科技有限公司是一家集研發(fā)、生產(chǎn)、銷(xiāo)售貿(mào)易為一體的高新生物科技企業(yè)，延伸全國(guó)。北京市雙井*二社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心	醫(yī)院客戶(hù)名稱(chēng)
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