步驟三 椅子、地上不正確的坐姿

1、將椅子坐滿，臂部后坐到底，身體自然就會挺正。坐直。

2、如果是沒有靠背的椅子，只要將身體上提，整骨專家，身體自然就會坐正了。記得腰椎不要用力，以免因為緊繃而造成身體酸痛。

3、如果是坐在地板上，可以將雙腿打直、身體挺正，如能將背部靠著墻壁就更好了。

步驟四 不良的站姿

1、重心在單側的站姿

這種姿勢的站姿，讓骨盆承受傾斜的重力，整骨機構，容易往外擴張，腳步則承受身體所有重量，膝蓋因為容易彎曲變形。

2.兩腳相交叉的站姿

這個姿勢如果時間太久，不會有太大的影響，但是如果時間太久，駝背整骨，而且將重心放在一側時，盆骨就會傾斜，雙腳也會彎曲變形，變得不直挺。

3、腳往后彎的站姿

站立時如果膝蓋繃得太緊，小腿便會往后彎曲，連帶地使小腿肌肉呈現緊張狀態而往兩側擴張，南京整骨，小腿肚便顯的粗壯。

4、內八站姿

這個站姿最容易形成X形腿，所以你一定要避免，而且賓冕將重心擺在任何一側。

5、腳刀站姿

由于踝關節扭曲，所以腳踝會變粗，加上小腿往外扭轉，如果一直保持此站姿，會很容易形成O形腿。

? ?相由心生. 自古以來中國人便認為相由心生. 尤其認為顴骨突出就是克夫的標志. 下顎太寬則是脾氣急噪. 個性強悍. 通常過于方正的瞼龐易讓人覺得心地脾氣不佳. 再加上現今社會常以貌取人. 所以輪廓問題造成不少人的困擾。

? ?時下整1形美容之風悄然風行，愛美心切的女性趨之若騖，不惜舍身取“美”，以身試“刀”。成功的案例當然不乏，但失敗的教訓也絕非罕見。有的人由于整1形，重獲美麗；有的人卻毀1容失財，抱恨終生。

? ?整骨、整脊歐美也稱顱骶整骨術和臟腑整骨術，當初都是應用在幫病患調整變型的骨架，恢復成正常的骨骼架構。近代整骨術起源于１８世紀的美國。

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