個(gè)人必須物品

速干衣、褲（長(zhǎng)袖）

至少2件

建議行走穿長(zhǎng)袖，防止曬傷，每?jī)商鞊Q一件

帽子、頭巾

1套

遮陽、防風(fēng)沙，保護(hù)*

沖鋒衣和抓絨衣

1套

戈壁夜晚比較涼，8月份建議帶沖鋒衣，10月份建議帶抓絨衣

20－30L可裝水袋徒步背包

1個(gè)

每天輕負(fù)重徒步，僅背負(fù)當(dāng)天的水和路餐

中幫登山鞋

1雙

鞋子至少有半個(gè)月磨合期，千萬不要穿新鞋參賽，不用考慮防水，鞋子透氣性要好

排汗厚襪子

至少4雙

建議是COOLMAX材質(zhì)，每天換一雙

3L水袋

1個(gè)

組委會(huì)僅提供桶裝水

專業(yè)戶外眼鏡

1副

防紫外線

防曬霜

至少30ML

防曬指數(shù)為30倍，外露的皮膚一定要涂

唇膏

1個(gè)

戈壁氣候干燥，嘴唇易干裂

頭燈

1部

戈壁夜晚漆黑，頭燈可以為您照亮腳下的路

舒筋活血、消腫止痛藥物

 

及時(shí)處理自己的傷痛

預(yù)防和**中暑及腹瀉藥品

 

隨時(shí)處理自己途中身體不適，強(qiáng)烈建議帶上藿香正氣水

建議個(gè)人攜帶物品

對(duì)講機(jī)

每家1部

方便活動(dòng)中隨時(shí)溝通

GPS

每家1部

戈壁灘上沒有參照物，GPS是防止迷路的很好設(shè)備

5℃至10℃?zhèn)€人睡袋

1個(gè)

5-10℃是睡袋的舒適溫度（8月）

0℃至-5℃?zhèn)€人睡袋

1個(gè)

0~-5℃是睡袋的舒適溫度（10月）

厚防潮墊

1個(gè)

目前市場(chǎng)各種的款式都適合（不要太薄）

雙層帳篷

1個(gè)

必須為雙層帳篷，建議選擇鋁桿帳篷，能抗6、7級(jí)風(fēng)

短袖T恤

1－2件

回到營(yíng)地可以換下滿是汗跡的衣服

手套

1副

防曬、防磨、扎營(yíng)時(shí)保護(hù)手不受傷害

登山杖

一對(duì)

根據(jù)個(gè)人習(xí)慣：徒手、使用單杖或者雙杖，使用行走杖可以有效降低腿部負(fù)擔(dān)

布鞋或拖鞋

1雙

辛苦一天的雙腳，換上輕便的鞋放松一下

馱袋

1個(gè)

整齊收納自己不需要背負(fù)的物品

濕巾

N包

組委會(huì)不提供洗漱用水、可以使用濕巾擦掉滿臉的塵土

漱口水

1大瓶

組委會(huì)不提供洗漱用水、可以使用漱口水保護(hù)牙齒衛(wèi)生

衛(wèi)生巾

N包

可以很好的吸收長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)腳部產(chǎn)生的汗水

行走戈壁——你的能量**乎你的想象！

次與孩子共同面對(duì)困難、承擔(dān)壓力的親子活動(dòng)！

60.7%的調(diào)查者認(rèn)為現(xiàn)在的孩子缺失父母陪伴！

一次和孩子共同解決問題、近距離見證成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)！

72%的調(diào)查者認(rèn)為孩子的關(guān)鍵人格素養(yǎng)來源于父母的陪伴！

一次讓父母和孩子共同經(jīng)歷、共同成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)！

85%孩子表示，他們渴望和父母一起解決遇到的困難！

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